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30代年収アップ
成功する人が
実践している転職術

2人に1人が年収UP。
実は、30代は転職で
もっとも
年収アップ
しやすい世代。

30代男女の転職前後の平均年収を比較したグラフ
マイナビキャリアリサーチLab「転職動向調査2025年版」より

実は30代は、転職によって年収アップを実現している割合がもっとも高い世代です。大手転職サービスの調査でも、特に男性は転職者の約50%が年収アップを実現しています。

転職前後の平均年収は、男性が507.8万円から540.5万円、女性が398.5万円から414.3万円へ上昇しており、それぞれ15〜32万円以上のアップとなっています。

30代という年齢を過度に心配する必要はありません。ただし、経済的な負担が何かと増えやすい30代の場合、重要なのは転職時の年収だけではない点には注意が必要です。


30代の転職で
大切なのは
今だけでなく将来の年収

30代の転職で昇給が伴わず責任や業務量が増える状況のイメージ

30代の転職では、転職時の年収アップだけでなく、その先の年収の伸びまで見据えることが重要です。

即戦力として期待されやすい30代は、昇給が伴わなければ責任だけが増え、再び転職を考える事態になりかねません。

厄介なのは、求人票には転職後の30代のキャリアパスや昇給ルールがほぼ書かれておらず、面接でもお金の話は悪印象を与えそうで聞きにくい点です。

しかし実は、入社前の段階でも、将来の年収や昇給の見通しを精度高く把握する方法は存在します。


30代の転職勝ち組は
なぜ
転職エージェントを
利用するのか?

転職希望者が転職エージェントの担当者と面談している様子

30代以降も年収を伸ばし続けている「勝ち組」ほど、一人で転職活動を進めるのではなく、転職エージェントを活用しています。

なぜならエージェントを通じて、求人票に載らないキャリアパスや昇給ルールなどの情報を得られるから。将来の年収見通しを入社前に把握できるため、後悔を防ぎやすくなります。


1.高年収・好条件の非公開求人を
紹介してもらえる

高年収や好条件の求人ほど、一般には公開されず、応募殺到を避けるためにエージェント経由で募集されることがあります。一人で探すだけでは、こうした求人には出会えません。選択肢を広げるためにも、非公開求人を紹介してもらえるエージェントを活用しましょう。

2.入社後の昇給実績や
同世代の年収を
代わりに確認してもらえる

実際の昇給幅や昇進する人の傾向は、求人票だけではわかりません。面接でお金の話を聞くのもハードルが高いものですが、エージェントに依頼すれば企業に確認してもらえます。事前に把握しておくことで、将来の年収の見通しを具体化でき、転職後の後悔を防げます。

3.年収や働き方の希望も
エージェントが交渉してくれる

希望年収や働き方の要望は、書類や面接で直接伝えると、内容によっては企業に悪印象を与えることも。エージェントなら企業との関係性を損なわずに、勤務条件や年収の交渉を代行してもらえます。言いにくい希望も伝えやすくなり、納得感の高い転職につながります。


転職エージェントは 自分にあったものを
選ぼう

転職エージェントには得意不得意な領域があります。年齢や年収、現職種によっておすすめなサービスが異なるので、まずは簡単に診断してみましょう。

転職サイトの比較

あなたにおすすめの
転職エージェントを診断します

6問でわかる

転職エージェント診断

おすすめ転職エージェントを3~5社表示します。

Q1

現在の雇用形態は?

Q2

あなたの年齢は?

Q3

性別は?

Q4

現在の職種は?
※職種は1つ選択
営業・企画・事務・管理・販売
技術・クリエイティブ
専門職・士業・医療・福祉
その他

Q5

現在の年収は?

Q6

ご希望の勤務地は?

Q2

あなたの年齢は?

Q3

性別は?

Q4

現在の職種は?
※職種は1つ選択

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転職エージェントについて
よくある質問

Q1
エージェントサービスはお金がかかりますか?
Q2
土日でも対応してもらえますか?
Q3
休職中・離職中でも利用できますか?
Q4
会社にバレませんか?
Q5
サービス登録したら何をすればいいですか?